Hem

Behöver du stöd för att bli hel?  Både vår kropp och vår själ  behöver läkas. Jag finns för hela dig och är med dig hela vägen tillbaka till din kraft och livsglädje


Aldrig förr har andningen varit så viktig!!


Har du koll på din andning?

Andas du med näsan eller munnen?


Snarkar du? Tejpa munnen på natten!


Vill du bli mer avslappnad?

Prestera bättre?

Få bättre sömn?

Lindra smärta?

Med bra andning kan du förbättra många fler områden i ditt liv och jag hoppas jag kan hjälpa dig med det

.

Jag möter många klienter som har svårt att hitta magandningen så

här kommer en bra övning som kan hjälpa till med det.


Sitt rak i ryggen, sätt händerna bakom huvudet och pressa lite lätt huvudet bakåt och andas långsamt genom näsan (utan mask)och känn hur det känns. Det är lättare att få ner andningen på så vis och när du hittat hur det känns blir lättare att få in det i vardagen.


Den metoden jag jobbar med är inte mindfullness utan medveten andning som Anders Olsson har utarbetat, du får övningar och ev redskap som tex muntejp och relaxsator att arbeta med.

Är du en av de som vill har lite mer tips och coachning i andningen kan du nu boka tid hos mig både via Skype, telefon och personligen(naturligtvis corona säkert).


Vad några av mina kunder tycker.


Jag kommer till Ingrid, hon tar emot med lugn och värme, jag landar.

Jag lägger mig på bänken, varmt inlindad och Ingrid ber mig att andas i djupa andetag och lämna tankarna, jag känner lugnet sprida sig i mig.

Sen börjar hon med den intuitiva massagen, det är så ljuvligt. Välbehaget som jag känner under behandlingen är svårt att beskriva, den mjuka massagen och energin jag känner ger mig påfyllnad och lugn. Jag rekommenderar varmt att träffa Ingrid, hon är en gåva. 

Jenny Rondahl



Ingrid utsrålar kompetens, harmoni  och empati. I hennes sällskap känner jag mig sedd och lyssnad på. Det uppstår ett lugn i hennes närvaro och jag känner mig fullständigt trygg. Jag vill verkligen rekommendera ett besök hos Ingrid så du får hjälp med det du behöver.

Katarina Andersson